Χριστούγεννα! Μία εορταστική περίοδος όπου επικρατεί ένα γενικότερο πνεύμα χαράς και ανάγκης για ουσιαστικότερη σύνδεση με τους ανθρώπους.
Η ατμόσφαιρα είναι ηλεκτρισμένη κι εμείς, σε έναν οργασμό δραστηριοτήτων λες και ο χρόνος μας τελειώνει με το τέλος των γιορτών, θέλουμε να τα κάνουμε όλα μαζεμένα. Όσα δεν κάναμε ολόκληρη τη χρονιά προσπαθούμε να τα χωρέσουμε μέσα σε δεκαπέντε μέρες.
Οργανώνουμε καλέσματα και τραπέζια με σκοπό να περάσουμε χρόνο με τους αγαπημένους μας συγγενείς και φίλους, ξεχυνόμαστε στα μαγαζιά ψάχνοντας για τα πιο όμορφα δώρα για εμάς και τους δικούς μας, κανονίζουμε εξόδους και ταξίδια.
Κάνουμε μία παύση από τους αγχωτικούς ρυθμούς της χρονιάς και αποφασίζουμε ότι φέτος θα απολαύσουμε τις μέρες αυτές στο έπακρο!
Χαρά, ενθουσιασμός και προσμονή, είναι κάποια από τα συναισθήματα που μας κατακλύζουν, με την περιρρέουσα ατμόσφαιρα να τα ενισχύει ακόμα περισσότερο. Εκπομπές, διαφημίσεις, περιοδικά, social media, όλα στην υπηρεσία των πιο καταπληκτικών Χριστουγέννων γι’ αυτή τη χρονιά, με συμβουλές μαγειρικής, διακόσμησης, ενδυματολογίας, μακιγιάζ, πρωτότυπων δώρων κλπ, κλπ.
Και μέσα σε αυτό το πάρτι προετοιμασιών και συναισθημάτων, σκάει η βόμβα:
ΧΩΡΙΣΑ! ΚΑΙ ΤΩΡΑ; ΠΩΣ ΘΑ ΠΕΡΑΣΩ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ;
Σα να μη σε νοιάζει που χώρισες, αλλά που χώρισες τα Χριστούγεννα! Και κάπου εκεί αρχίζει ο πανικός!
Πριν αρχίσεις να φτιάχνεις τα πιο δυσοίωνα σενάρια στο μυαλό σου, πάρε μια ανάσα και συνέχισε να διαβάζεις!
Πρέπει να σου πω ότι χωρισμοί συμβαίνουν καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους και υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπιστούν ευκολότερα ανεξάρτητα από την περίοδο.
Πάμε να δούμε κάποιους από αυτούς:
- Πάρε το χρόνο σου ώστε να συνειδητοποιήσεις τί έχει συμβεί και να καταλάβεις τί σημαίνει αυτό για σένα.
Μην αρχίσεις να διαλαλείς το χωρισμό σου, αφενός γιατί μπορεί τελικά να μην είναι οριστικός και αφετέρου γιατί πρόκειται για μία απολύτως προσωπική σου υπόθεση. Δεν είναι τώρα η κατάλληλη στιγμή για τα σχόλια, την κριτική και τις απόψεις γνωστών και φίλων, θα έχεις αργότερα χρόνο γι’ αυτό.
Τώρα είναι η ώρα να καθίσεις με ησυχία, να καταλάβεις τί συνέβη ακριβώς και να πάρεις το χρόνο σου στο δικό σου ρυθμό.
- Μη βιαστείς να ακυρώσεις καλέσματα.
Είσαι σίγουρος ότι θα έχεις πέσεις στα πατώματα και θα καταριέσαι τη μοίρα που σου έπαιξε τέτοιο παιχνίδι αυτές τις γιορτινές μέρες. Επομένως καμία διάθεση για συναναστροφές, σωστά; Κι όμως…
Μπορεί να ξαφνιαστείς ευχάριστα συνειδητοποιώντας ότι, παρά το γεγονός του χωρισμού, θα ήθελες πολύ να βρεθείς με τους δικούς σου ανθρώπους και να περάσετε μαζί μία όμορφη, ζεστή Χριστουγεννιάτικη βραδιά.
Εάν αυτό δεν ισχύσει τελικά, έχεις χρόνο να ακυρώσεις αργότερα.
- Ο εγκέφαλός σου δεν αγαπάει τα κενά και όταν αυτά υπάρχουν προσπαθεί να τα γεμίσει.
Εάν ακυρώσεις τα πάντα και μείνεις μόνος στο σπίτι χωρίς να κάνεις απολύτως τίποτα, μπορείς να μαντέψεις πώς θα γεμίσει το κενό; Με σκέψεις!
Σκέψεις του τύπου ’’γιατί να χωρίσω τώρα, γιατί σε μένα αυτή η ατυχία, με χώρισε γιατί υπάρχει τρίτο πρόσωπο, πόσο δυστυχισμένος/η νιώθω, πόσο κορόιδο πιάστηκα, εγώ που έδωσα τα πάντα στη σχέση’’…..
Για να το αποφύγεις αυτό γέμισε τα κενά με δραστηριότητες.
Άλλαξε τη διακόσμηση στο σπίτι σου, πήγαινε μία βόλτα στην στολισμένη πόλη, σε μία βιβλιοθήκη, σε μία θεατρική παράσταση που ανέβαλες για καιρό, διάβασε ένα βιβλίο, παρακολούθησε ένα σεμινάριο.
Ενημερώσου για τις Χριστουγεννιάτικες δράσεις στο Δήμο σου και δήλωσε συμμετοχή. Ο εθελοντισμός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να συνειδητοποιήσουμε τα σημαντικά, αλλά και για να γεμίσουμε με τα μοναδικά συναισθήματα που δημιουργούνται μέσα από την ενέργεια της προσφοράς!
Μπες λοιπόν στη δράση για να μην μπεις σε έναν κυκεώνα σκέψεων που θα σε επηρεάσουν αρνητικά.
- Ξέρω ότι δεν θα σου αρέσει, όμως είναι σημαντικό να κάνεις ένα διάλειμμα από τα social media.
Εάν αυτό σου φαίνεται αδύνατο, φρόντισε όσο αυτό είναι δυνατό να μην ψάχνεις το προφίλ του/της πρώην σου, τουλάχιστον για τις πρώτες μέρες. Εάν το κάνεις, το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να πληγωθείς ακόμα περισσότερο.
- Εάν υπάρχουν στο σπίτι αντικείμενα δικά του/της, καλό είναι να τα φυλάξεις κάπου μέχρι να τα παραδώσεις στον κάτοχό τους, ώστε να μην τα έχεις συνεχώς μπροστά σου και σου ξυπνούν αναμνήσεις.
- Φρόντισε τον εαυτό σου.
Ένα απολαυστικό μπάνιο, ένα καλοχτενισμένο κεφάλι, όμορφα ρούχα καθαρά και φρεσκοσιδερωμένα, το αγαπημένο σου άρωμα.
Να σου αρέσει αυτό που βλέπεις, να είναι μία εικόνα ζωντανή, όχι παρατημένη.
- Μίλα στον εαυτό σου με όμορφα λόγια.
Ο χωρισμός είναι ένα γεγονός, μην τον κάνεις ταυτότητά σου! Είσαι ένας άνθρωπος που χώρισε-το ίδιο υπέροχος και μοναδικός όσο και πριν-, δεν είσαι ο χωρισμένος! Πάρε τον εαυτό σου αγκαλιά και μίλα του γλυκά, ευγενικά, με αγάπη, πίστεψέ με το χρειάζεται πολύ αυτή τη στιγμή!
- Τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό: Δες την κατάσταση στην πραγματική της διάσταση. Χωρίς να υπερβάλεις, χωρίς να την υποβαθμίζεις.
Δες την όπως είναι. Ένας χωρισμός πληγώνει, σε γεμίζει αμφιβολίες, δημιουργεί στρες, ρίχνει την αυτοπεποίθησή σου.
Όμως την επόμενη μέρα ο ήλιος θα συνεχίσει να ανατέλλει και εσύ θα συνεχίσεις να υπάρχεις, να ζεις, να δημιουργείς, να μαθαίνεις, να ερωτεύεσαι, να εξελίσσεσαι.Τίποτα δε μένει ίδιο για πάντα. Κάθε μέρα είναι μία νέα ευκαιρία για ζωή!
Πριν σου ευχηθώ για τις γιορτές που έρχονται θα ήθελα να σου δώσω κάποια extra tips:
Τις μέρες αυτές βάλε εσένα προτεραιότητα.
Εάν αποφασίσεις να μείνεις περισσότερο στο σπίτι, δεν υπάρχει κανένας λόγος να απολογηθείς γι’ αυτό. Εάν πάλι αποδεχτείς κάποιες προσκλήσεις, κάνε ξεκάθαρη την πρόθεσή σου να μην μιλήσεις καθόλου για το χωρισμό. Ευτυχώς υπάρχουν άπειρα θέματα προς συζήτηση σε ένα τραπέζι και καλό θα ήταν να μείνεις σε αυτά.
Άκου το συναίσθημά σου, αναγνώρισέ το, αποδέξου το, μην το αγνοείς, όμως μην μένεις πολύ σε αυτό!Κλάψε αν θέλεις, θύμωσε, φώναξε, κάνε αυτό που νιώθεις και μετά…
Ξεκίνα να ασχολείσαι με πράγματα που θα σου δημιουργήσουν θετικά συναισθήματα.
Τέλος επίλεξε συνειδητά να δεις όσα έχεις στη ζωή σου αυτή τη στιγμή, όχι όσα έχασες!
Δες τα σημαντικά πράγματα που ομορφαίνουν την καθημερινότητά σου. Τους φίλους σου, την οικογένειά σου, το κατοικίδιό σου εάν έχεις, τα λουλούδια σου, τον καιρό(είτε έχει ήλιο είτε βρέχει είναι πάντα υπέροχος), το σπίτι σου, τα καθαρά σου σεντόνια, το ζεστό νερό, το internet…
Πρώτα και πάνω απ’ όλα το γεγονός ότι είσαι ζωντανός και υγιής, που από μόνο του ένα θαύμα!
Να θυμάσαι πως ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή δεν το βλέπεις, υπάρχει κάποιος λόγος για το χωρισμό! Κάτι ήρθε να σου πει, να σου μάθει! Και είναι βέβαιο πως εάν είχες βρει τον ιδανικό για εσένα σύντροφο, θα ήσασταν σήμερα μαζί!
Σου εύχομαι αυτές τις γιορτές να δημιουργήσεις όμορφες αναμνήσεις που θα σε συνοδεύουν στη ζωή σου και που όταν θα ανατρέχεις σε αυτές σε μία επόμενη δυσκολία, θα βιώνεις συναισθήματα αγάπης, πληρότητας και ευγνωμοσύνης!
Και να θυμάσαι ότι τελικά: Η καλή διάθεση είναι απόφαση!
Καλά Χριστούγεννα,
Χαρά.